A respiração e a voz

A respiração pode alterar a qualidade da voz?

A respiração é um processo essencial ao querer, ele é automático, respiramos e expiramos várias vezes por dia, sem mesmo nos darmos conta disto. 

Neste post, falaremos sobre a respiração e como ela pode alterar a qualidade da voz. Continue a leitura e confira!

Primeiramente eu quero responder a pergunta inicial: A respiração pode alterar a qualidade da voz?

A resposta é sim!

Vamos entender a relação do sistema respiratório com a voz?

O sistema respiratório é responsável pela voz e pela fala, ele é responsável por oferecer o fluxo e a pressão de ar necessários para produção da voz e da fala.

Para o mecanismo da fala se utiliza desde os pulmões, a laringe, a glote, as cordas vocais e o som, todos os músculos e tecidos envolvidos no processo de produção da voz.

Corrigir os erros de respiração diariamente, ou seja, observe se você inspira a quantidade de ar suficiente para a capacidade dos seus pulmões e o que pode ser melhorado na sua forma de respirar.

Ao passo que é importante desenvolver a consciência corporal sobre a sua capacidade de respiração, tenha cuidado para não exagerar na quantidade de ar que você inspira. O motivo é que forçar a respiração resultará em cansaço.

Antes de falar, tome e solte o ar lentamente à medida que você desenvolve as frases. Essa prática ajuda a não atropelar as palavras e dá mais tempo para você pensar na linha de raciocínio a qual deseja seguir.

Como saber se eu respiro bem para falar?

A maior parte das pessoas tem uma respiração suficientemente boa para falar. Porém, por questões de hábitos podem falar até o finalzinho do ar ou começar a falar sem respirar, forçando o mecanismo da voz. Quando estamos em silêncio nossa respiração se  faz predominantemente pelo nariz, o que favorece filtrar e esquecer o ar. Quando falamos, o próprio ritmo da fala permite que respiremos pelo nariz apenas nas pausas longas, sendo que recarregamos nossos pulmões pela boca, o que é mais fácil e rápido.   

Exemplos: 

• Cantores e atores precisam desenvolver uma respiração especial, pelas exigências da profissão. 
• Professores, o principal foco é coordenar o ar com a fala e recarregar frequentemente os pulmões.

É muito importante a manutenção da qualidade de vida e o bem-estar, especialmente através da comunicação pela voz, controle e promoção a saúde, pela adesão de hábitos saudáveis e cuidados.

‘Falar sem respirar, não faz nenhum sentido ou propósito; da mesma forma, uma pequena frase que seja, sem a pontuação ortográfica adequada.” (KABRAL AARAUJO)

 

Por Ellen Nogueira

Referência:

https://sapientia.pucsp.br/bitstream/handle/13764/1/Maria%20Lucia%20da%20Cunha%20Waldow.pdf

https://www.sinprosp.org.br/arquivos/saudedoprofessor/bem_estar_vocal.pdf